Рады поделиться с вами очень важной новостью. Вышла первая версия книги, в ней содержатся основные комплексы:

• Крия для прохождения энергий вдоль позвоночника;
• Набхи крия;
• Крия для поддержания духа;
• и т.д.

и медитации:

• Исцеляющая медитация с мантрой Ра Ма Да Са;
• Дыхание десяти;
• Киртан крия медитация;
• Медитация для борьбы с пристрастиями;
• Для развития человеческих качеств;
• и т.д.

наиболее подходящие для практики в местах лишения свободы, а также в ней имеется доступное описание основ традиции:

• Мантры;
• Пранаямы;
• Мудры;
• Бандхи
• и т.д.

Книга содержит иллюстрации некоторых упражнений, пока далеко не всех, мы работаем над тем чтобы напечатать более полный альманах. Предисловия написано Яковым Маршаком, Карта Сингхом, Евой Меркачевой и Меркуловым Алексеем.